http://mec.dietfast.biz/ ラテラルサイトレーナーを実際に使った管理人の体験談です。ラテラルサイトレーナーを買おうかどうしようか迷っている人は必見です。 ja Copyright 2008 Sat, 07 Jun 2008 11:00:00 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.21-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 私はラテラルサイトレーナーを２，３日に１回のペースで行っていました。 ラテラルサイトレーナーではウエストのねじれの効果が出たのかウエスト周りは少しすっきりしました。 また、パワーコードで背中の贅肉も取れたような気がします。 体重の変化はあまりなかったのですが、体脂肪は少し減りました。 毎日ラテラルサイトレーナーをしていたら減量の効果に繋がったのかもしれません。 http://mec.dietfast.biz/kansou.html#001556 http://mec.dietfast.biz/kansou.html#001556 43kansou実際ラテラルサイトレーナーを使ってみて Sat, 07 Jun 2008 11:00:00 +0900 最初はラテラルサイトレーナーについているワークアウトビデオを見ながらエクササイズを行いますが２０分程度なのに汗が出てきて、次の日には筋肉痛。いかに普段使われていない筋肉がラテラルサイトレーナーで鍛えられるか実感しました。 専属パワーコードも購入していたので背中、腕にも効果がありました。 http://mec.dietfast.biz/kansou.html#001555 http://mec.dietfast.biz/kansou.html#001555 43kansou実際ラテラルサイトレーナーを使ってみて Fri, 06 Jun 2008 11:00:00 +0900 運動が好きでジムに通っていました。しかし、子育てに追われ、まして子供をジムに連れて行くわけでもないので、家で出来るダイエット器具を探していました。 そこにラテラルサイトレーナーを見つけました。 他のダイエット器具を探しましたが、汗をかきたい、体を引き締めたい私にとって同時に叶えてくれるのはラテラルサイトレーナーだけでした。 家で出来る気軽さ、ペダルを踏むだけの簡単さにも助かりました。 http://mec.dietfast.biz/kansou.html#001554 http://mec.dietfast.biz/kansou.html#001554 43kansou実際ラテラルサイトレーナーを使ってみて Thu, 05 Jun 2008 11:00:00 +0900 毎日安全にラテラルサイトレーナーを使用していても、やはり消耗品なので故障は出てきます。異音やチェーンが外れたり、ペダルの踏み込みが悪くなったりします。 自分ではメンテナンスできない場合はやはり、購買店で頼むしかありません。 ラテラルサイトレーナーを販売していた正規店ショップジャパンでは購入後１年間の保証期間があります。無料修理が可能です。 有料の保証になってしまいますが、1年を超える場合は点検整備をおこなっているみたいです。 http://mec.dietfast.biz/nagaku.html#001553 http://mec.dietfast.biz/nagaku.html#001553 41nagakuラテラルサイトレーナーを長く使う方法はあるの？ Wed, 04 Jun 2008 11:00:00 +0900 ラテラルサイトレーナーを長持ちさせるためには、故障や異音の原因になるので連続使用は1日30分までが良いようです。 また、ラテラルサイトレーナーにはチェーンが使われています。 ペダルに飛び乗ったり、ペダルから足が離れたり、ペダルが止まるところまで激しく打ちつけるなど、チェーンに負荷のかかるような激しいエクササイズを行うと、短期間でチェーンが破損しまう恐れがあります。チェーンが切れるとペダルが急に下がり、バランスを崩し、転倒する場合があります。 http://mec.dietfast.biz/nagaku.html#001552 http://mec.dietfast.biz/nagaku.html#001552 41nagakuラテラルサイトレーナーを長く使う方法はあるの？ Tue, 03 Jun 2008 11:00:00 +0900 ラテラルサイトレーナーの３０分以上の連続使用を避けること。 チェーンに負担がかかった場合音が鳴るので、ペダルに飛び乗ったり、ペダルを激しく打ちつけたりしないこと。 負荷に合わせたスピードでエクササイズを行うこと。 http://mec.dietfast.biz/oto.html#001551 http://mec.dietfast.biz/oto.html#001551 39otoラテラルサイトレーナーの音はうるさいの？ Mon, 02 Jun 2008 11:00:00 +0900 ラテラルサイトレーナーを裏返してペダルを取り付けている支柱の部分にグリースをつけると音が消えます。すぐに音が消えるわけではないですが、グリースをつけた後、何回かペダルを踏むことでグリースが熱くなり、全体に行き渡り、音が消えます。 グリースがない場合の対処法としてはラテラルサイトレーナーの本体の下にクッションや座布団を敷くと効果があるよです。 http://mec.dietfast.biz/oto.html#001550 http://mec.dietfast.biz/oto.html#001550 39otoラテラルサイトレーナーの音はうるさいの？ Sun, 01 Jun 2008 11:00:00 +0900 ラテラルサイトレーナーを毎日使用し続け、ペダルを踏むと「キーキー」という音が出ます。 ペダルを取り付けている支柱の裏側の部分から音が出ているようです。 これはラテラルサイトレーナーの商品特性上、使用し続けると摩擦抵抗が大きくなる為、音が出るようです。。自転車のチェーンと同じ原理です。 また、長期間の利用により、各部のねじの緩みで音が鳴る場合もあります。 http://mec.dietfast.biz/oto.html#001549 http://mec.dietfast.biz/oto.html#001549 39otoラテラルサイトレーナーの音はうるさいの？ Sat, 31 May 2008 11:00:00 +0900 ラテラルサイトレーナーはペダルが左右に動きます。本体がしっかりしていなくては人間の体重を支えることが出来ません。 安全のためにラテラルサイトレーナーの土台の横幅や、ペダルの幅が広めに作られているようです。 しかし、ラテラルサイトレーナーのペダルは大きめに作られていますが、ペダルを踏む場所は必ず自分の足のつま先がペダルの一番先に合うようにしてください。 エクササイズのメニューによってはバランスが崩れ、後ろに転倒する恐れがあります。 http://mec.dietfast.biz/ookisa.html#001548 http://mec.dietfast.biz/ookisa.html#001548 37ookisaラテラルサイトレーナーの大きさは？ Fri, 30 May 2008 11:00:00 +0900 ラテラルサイトレーナーの大きさは縦５０センチ、横６２センチ、高さ２４センチ。 横はペダルが左右に動いた時、本体からはみ出たところで計っています。 素材はスチール、ＡＢＳ樹脂 重量１２．８キロ　耐過重　約１１３キロ 広げた新聞紙のちょっと小さめと想像してください。結構大きいです。 また、１２．８キロと重さがあるので毎日違う場所でラテラルサイトレーナーを持ち運んでエクササイズを行うのは難しいです。 ラテラルサイトレーナーが固定して設置できる場所を確保した方がいいです。 http://mec.dietfast.biz/ookisa.html#001547 http://mec.dietfast.biz/ookisa.html#001547 37ookisaラテラルサイトレーナーの大きさは？ Thu, 29 May 2008 11:00:00 +0900 ラテラルサイトレーナーが発売されたのは２００５年。今から３年前のことです。 今では通販や楽天、ヤフーショッピングまたは、オークションで当時の価格よりも安価で手に入ります。 しかし、曲者がラテラルサイトレーナーの類似品。出来ることならＢ級品や不良品は避けたいですよね。 ラテラルサイトレーナーの正規品には必ず日本語版のワークアウトビデオが添付されています。また、ラテラルサイトレーナー専用のパワーコードを同時に注文することができます。 類似品にはこれらが付いていないので気をつけましょう。 http://mec.dietfast.biz/basyo.html#001546 http://mec.dietfast.biz/basyo.html#001546 35basyoラテラルサイトレーナーの購入する場所は？ Wed, 28 May 2008 11:00:00 +0900 ラテラルサイトレーナーはテレビショッピングのショップジャパンという通販会社から販売されたものです。 ラテラルサイトレーナーの定価は15,687円。送料は９００円となっています。 ラテラルサイトレーナーのセット内容は本体が１台、ワークアウト・ビデオ、専用カウンター です。 これらが不足していないか確認をした上で購入してください。 ディスカウントショップでも購入できますが価格が安いです。 安価のせいか負荷調節が出来なかったり、膝に負担がかかりやすかったり、メンテナンス出来なかったりするみたいなので、高くても定価で購入することをお勧めします。 http://mec.dietfast.biz/basyo.html#001545 http://mec.dietfast.biz/basyo.html#001545 35basyoラテラルサイトレーナーの購入する場所は？ Tue, 27 May 2008 11:00:00 +0900 どーしても食事制限が難しい人はラテラルサイトレーナーと併用してサプリメントを摂取し、相乗効果を図るといいです。 http://mec.dietfast.biz/yaseru.html#001544 http://mec.dietfast.biz/yaseru.html#001544 33yaseruラテラルサイトレーナーで痩せることができるの？ Mon, 26 May 2008 11:00:00 +0900 もっと効率的に痩せたい人は、ラテラルサイトレーナーの運動と食事制限を行った方がいいでしょう。 ラテラルサイトレーナーの運動を１５分から２０分。 脂肪燃焼を高めるには空腹時にラテラルサイトレーナーを行った方がいいでしょう。 そして、食事の摂取カロリーを１日１２００カロリーに抑えます。 毎日コツコツすることで、１か月で−３キロはやせることは可能です。 かなりの忍耐力は必要になってきますが。 そう簡単には痩せれないです。 ただ、早く痩せたいからって、無理は禁物です。 http://mec.dietfast.biz/yaseru.html#001543 http://mec.dietfast.biz/yaseru.html#001543 33yaseruラテラルサイトレーナーで痩せることができるの？ Sun, 25 May 2008 11:00:00 +0900 毎日最低でも１５分ラテラルサイトレーナーを行ってください。 有酸素運動になり、脂肪が燃焼されやすくなります。 そして、少しずつ負荷を重くしてラテラルサイトレーナーを行ってみてください。 筋肉がつき、体が引き締まる効果が表れます。 毎日汗をいっぱい流したい。仕事で夜が遅く、夜中にウォーキングするのが怖い、恥ずかしい。だけど汗を流したい。雨のときでも汗を流したい。 こういった人にはラテラルサイトレーナーは向いています。 http://mec.dietfast.biz/yaseru.html#001542 http://mec.dietfast.biz/yaseru.html#001542 33yaseruラテラルサイトレーナーで痩せることができるの？ Sat, 24 May 2008 11:00:00 +0900