ラテラルサイトレーナーとステッパーの違い

ステッパーの動きは上下に動く踏み台運動です。下半身中心にエクササイズを行いたい人にお勧めです。
一方ラテラルサイトレーナーはペダルが左右に動きながら上下します。
左右に動くため、ウエストがねじれる様になっています。下半身だけでなく上半身のエクササイズを行う事が出来ます。
ただ、慣れるのに時間がかかります。膝関節にねじれを感じたり、バランスをとるのが苦手な人はラテラルサイトレーナーは使いづらいでしょう。

どんな物でも説明書は必ず付いていますね。
ラテラルサイトレーナーには説明書のほかにワークアウトというビデオがついています。ワークアウトはラテラルサイトレーナーのエクササイズビデオで、外国人の女性がやり方を教えてくれます。２０分ほどのビデオなので最初は運動しながらラテラルサイトレーナーに慣れていくことができます。

別売りになってしまいますが、ラテラルサイトレーナーには専用のパワーコード（ゴムチューブ）が付いています。ラテラルサイトレーナーの本体につなげることが出来、腕、背中などのエクササイズが出来るようになります。
専用のパワーコードが付いてるのはラテラルサイトレーナーだけです。